Sporturi extreme au luat amploare pe meleagurile noastre, in speta sporturile gravitationale si devine din ce in ce mai popular, atat in randul tinerilor, cat si printre ,,gazetarii” contemporani. Articolul ce urmeaza se justifica ca sperand sa lase un impact placut, intrucat la conceperea acestuia au luat parte artisti practicanti a sporturilor extreme. O persoana …

Aveti deseori nevoie de motivatie pentru a face efort fizic sau a ramane activ? Tuturor ne lipseste uneori. E firesc. Chiar si sportivii de performanta au zile cand simt ca nu pot merge la antrenamente. In acest caz, nu trebuie sa te fortezi si sa creezi o rutina. Daca esti o persoana ce are scopuri …

Yoga, in zilele noastre, devine tot mai populara. Se pare ca fiecare a doua persoana o practica. Echipamentul pentru acest tip de sport este produs de o multime de companii, iar in biblioteci si pe internet gasiti o multime de carti si cursuri video. Medicii, terapeutii, celebritatile, chiar si prietenii o recomanda. Putem sa zicem …

Meditatia este un proces prin care dobandim linistea mintii noastre. Cand mintea noastra este „umpluta”  cu liniste, ea este crutata de anxietate, stres si depresie. Starea meditativa permite nervilor si muschilor sa se relaxeze, calmeaza ritmul cardiac si scade tensiunea arteriala. Cei care mediteaza mereu nu au nevoie de medici, aproape niciodata: valurile calmante si …

Un zambet acceseaza anumite parti din creier, activand conexiunea “creier-corp”. Acest proces are loc in lobul frontal stang, ce este responsabil pentru emotiile pozitive. Cat de folositor este un zambet? 1. Un zambet te face fericit (chiar si aflandu-te intr-o stare proasta). Iti aduci aminte de conexiunea creier-corp? Deci, zambetul trimite un semnal la creier …

Alergare este un mod perfect si gratuit pentru a arata bine. Nu este nevoie de echipament special sau un loc amenajat pentru alergare, doar incaltaminte sport sau adidasi. Aproape in trei anotimpuri din patru poti sa alergi pe strada. Alergare este utila si eficienta in tratarea multor boli. Efortul in sine nu este un medicament …