Meditatia pentru incepatori Sport si sanatate
Meditatia este un proces prin care dobandim linistea mintii noastre. Cand mintea noastra este „umpluta” cu liniste, ea este crutata de anxietate, stres si depresie. Starea meditativa permite nervilor si muschilor sa se relaxeze, calmeaza ritmul cardiac si scade tensiunea arteriala. Cei care mediteaza mereu nu au nevoie de medici, aproape niciodata: valurile calmante si …