Un acord cu tine insuti si conditiile favorabile
Aveam 34 de ani, cand am realizat ca m-am transformat intr-un porc gras si lenes. Am inceput sa am dificultati de respiratie, dureri de inima si incheieturi. Dar ce m-a motivat cel mai mult sa-mi schimb viata era poza mea. Am vazut cum aratam eu in comparatie cu prietenii mei si de atunci mi-am promis sa gasesc o cale de a iesi din situatia in care ma aflam.
Primul lucru pe care l-am facut a fost sa ma uit la mine in oglinda dintr-o parte. Privelistea era oribila. Dupa, m-am uitat prin apartament. Suveniruri, haine aruncate prin diferite colturi, peretii imi erau crapati, prea multa mobila. Nu aveam spatiu deloc. M-am ingropat singur in obiecte. Starea mea generala putea fi descrisa in doua cuvinte: panica si depresie. Eu nu intelegeam ce se intampla cu mine si de ce nu-mi puteam controla propria viata. Aveam o multime de mesaje vocale de la prieteni care ma invitau in oras, iar eu stateam si adunam grasime pe canapea. Era un haos.
Deci, uitati ce am facut. Am deconectat telefonul. Dupa, am inceput sa „distrug” tot ce ma ademenea si de ce am fost candva legat – postere cu locuri frumoase si diferite personalitati, mormane de hartii, carti aruncate, etc. Le-am strans pe toate intr-un sac si le-am dus la gunoi. Cand am revenit, parca era mai liber in casa. Am observat ca am un birou si o canapea curata. In bucatarie am spalat toate vasele si am aruncat toata mancarea „daunatoare”. Ceea ce am facut era o schimbare radicala. Cateva zile mai tarziu m-am trezit intr-un apartament gol cu peretii albi, ferestre curate si dupa care sclipea zapada de februarie.
Inainte cand ieseam din casa, ceva ca un magnet ma tragea inapoi in „scorbura” mea. Dar acum cand nu mai e nimic in ea, doar pereti albi, hoinaresc strazile si cele mai frumoase locuri ale orasului. Sa practic vreun sport ceva, inca nu ma gandeam la asta. Dar cea mai importanta idee era ca ma simteam liber. Acasa ma astepta biroul meu care nu avea decat ceea ce-mi trebuia. Am luat o foaie alba si am facut un tratat cu mine insasi. Iata care erau conditiile:
1. Munca
Incepand de astazi, eu voi face doar ceea ce pot. Lasa sa ma concedieze, dar refuz sa efectuez ceea la ce nu ma pricep. Nu vreau sa traiesc intr-o stare de furie.
2. Strada
Din moment ce eu, asa cum si multi de aici, lucrez cate „24 de ore”, la sfarsitul zilei imi fac un cadou – plimbare. Nu te programa pe diseara sau dimineata. Nu. Ai facut ceva, te-ai sculat si ai iesit afara. Pe cinci minute sau mai mult. Important e sa iesi.
3. Fumatul
De acum inainte eu nu mai fumez in orice loc sau la birou. Locul pentru asa ceva e balconul. Un loc foarte neplacut in timpul iernii, dar acesta este un plus: nu vei sta acolo pentru mult timp. Dupa am luat tigara ca o rasplata pentru munca mea. Munca – plimbarea – tigara. Astfel numarul lor a scazut pana la 5, iar apoi m-am lasat de fumat.
4. Nutritia
In nici intr-un caz nu ma infometez, dar fac o diferenta intre a „manca ca un porc” si a avea o masa decenta. Mananc doar ceea ce este sanatos, sigur ca mai fac si exceptii, si in doze mici. Si inlocuiesc lucrurile nesanatoase – shaworma, cu un fruct sau o salata. Va zic dintr-odata, mancati doar ceea ce va va face corpul sa se simta bine.
5. Alcoolul
De azi inainte, nu e un aliment, dar un medicament. Un medicament te ajuta doar in cazul in care ii stii doza. Asa si alcoolul: berea curata organismul, coniacul dilata vasele sanguine, vinul te elibereaza de stres. Dar nu uitati de doze rezonabile.
6. Eu sunt viitorul
Pun pe biroul meu o poza cu persoana care vreau sa fiu in cinci ani. Sa fie chiar si Brad Pitt, dar trebuie sa ai un model. Ceva spre ce tinzi.
7. Eu si familia mea
Promit ca nu voi implica pe nimeni in „jocul meu”, dar voi arata lumii intregi ca dupa felul meu de viata se traieste foarte bine si vesel. Cu sotia m-am inteles de la inceput: ea iese la plimbare cand ii este convenabil, eu la fel, iar daca iesim in acelasi timp este o mare fericire. Dar in acelasi timp nu stau langa usa ca un catelus si intreb: „Poate iesim? Uite ce frumos este afara.” Acelasi lucru e legat si de relatiile personale: „Cum?! Tu nu doresti sa gusti ceea ce ti-am gatit?! Tu nu m-ai iubit niciodata!” Noi am decis de la inceput sa nu facem nimic „pentru companie”. Dupa sase luni, eu deja nu mai umblam prin baruri sau in saune cu barbatii doar „pentru a le tine companie”. Cu toate acestea am fost foarte productiv in acest timp. Intr-o seara cand ma plimbam, am simtit un fior nebun si doream sa alerg. Am vazut ca pot si ma simteam foarte bine, iar dintr-o parte am auzit cum cineva mi-a strigat: „Domnule! Daca vrei sa alergi cumparati adidasi!” Si urmatoarea zi m-am dus sa mi-i cumpar.
- Facebook0
- LinkedIn0
- Facebook Messenger
- Total: 0
tot respectul pentru ceea ce faci!!! frumos articol, frumos blog!
felicitari…e un exemplu de urmat chiar si pentru cei tineri care stau in fata laptop-ului si se joaca asa cum fac eu,…dar cel putin maine am sa ies la o plimbare asa ca de inceput
Tare aluzia cu sobolanul! Ha ha! Bine ca ai revenit la viata!
Am avut si eu ce invata. Multumesc!
Merita !!! INCERCATI-L SI NICI NU O SA VA DATI SEAMA CAND DEVINE O OBISNUITA SANATOASA SI BENEFICA PENTRU TINE SI CORPUL TAU
super tare… RESPECT
A observat cineva ca toti cei care au comentat sunt cu numele de Alex…. , fara legatura
foarte tare ! 😀
Salut.
Eu am o întrebare. În articol nu ai vorbit decât despre ceea ce ai făcut și ai povestit despre ceea ce ai făcut. Dar eu vreau să știu mai multe despre ceea ce te-a făcut să vrei să-ți arunci toate lucrurile dăunătoare, să-ți golești camera, să-ți impui un program, etc. Ce/care a fost acel lucru care a dat inițiativă schimbării? Care a fost “click”-ul ăla ce a trezit schimbarea?
Dacă ai putea să detaliezi asta, ar fi super.
Frumos, tot respectul pentru oamenii care au capacitatea sa constientizeze ce le dauneaza si puterea sa schimbe lucrul acesta!
[…] Sanatate […]