50 de motive pentru a face sport

1 Îţi ridică moralul.

2 Îţi îmbunătăţeşte abilitatea de a învăţa lucruri noi.

3 Îţi întăreşte stima de sine.

4 Îţi menţine creierul în formă.

5 Îţi menţii corpul în formă şi pregătit.

6 Îţi întăreşte sănătatea mentală.

7 Îţi întăreşte sistemul imunitar.

8 Reduce stresul.

9 Te face să te simţi mai fericit.

10 Are efecte anti – îmbătrânire.

11 Îmbunătăţeşte tonusul pielii şi culoarea.

12 Previne atacurile de cord.

13 Îmbunătăţeşte funcţionarea articulaţiilor.

14 Întăreşte muşchii.

15 Previne anxietatea.

16 Ascute memoria.

17 Ai un somn mai liniştit.

18 Te ajută să-ţi controlezi dependentele.

19 Creşte productivitatea.

20 Încurajează gândirea creativă.

21 Îmbunătăţeşte imaginea corpului.

22 Îţi dă încredere.

23 Te menţine concentrat.

24 Îmbunătăţeşte obiceiurile culinare.

25 Îţi lungeşte viaţa.

26 Îţi întăreşte oasele.

27 Îţi întăreşte inima.

28 Îţi îmbunătăţeşte postura corpului.

29 Previne răceală.

30 Creşte apetitul.

31 Îmbunătăţeşte nivelul colesterolului.

32 Scade riscul de apariţie a anumitor tipuri de cancer.

33 Micşorează presiunea ridicată a sângelui.

34 Scade riscul de apariţie a diabetului.

35 Lupta împotriva dementei.

36 Uşurează durerile de spate.

37 Scade riscul apariţiei osteoporozei.

38 Reduce sentimental de depresie.

39 Previne întinderile musculare.

40 Îţi sporeşte energia.

41 Creşte performanţa în sport.

42 Îmbunătăţeşte rezistenţa în faţa durerii.

43 Îmbunătăţeşte echilibrul şi coordonarea.

44 Îmbunătăţeşte transportul oxigenului la celule.

45 Îmbunătăţeşte concentraţia.

46 Îţi îmbunătăţeşte controlul de sine.

47 Reduce bolile.

48 Sporeşte satisfacţia de sine.

49 Îţi face viaţa mai aventuroasă.

50 Îţi îmbunătăţeşte calitatea vieţii.